An explanation of the uses of Keira Dosa.
కీరా దోస యొక్క ఉపయోగాలు గురించి వివరణ.
కీరా దోస యొక్క ఉపయోగాలు
- కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉండే దోసకాయ చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అధిక శాతం పోషక విలువలు కలిగి ఉన్న దోసకాయని ఆహారంలో భాగం చేసుకుని దాన్నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలని పొందాల్సిందే.
- నిజానికి దోసకాయని కూరగాయ అనుకుంటారు.
- కానీ అది ఒక ఫలం. దోసకాయ కూర చేసుకుని వండుకు తింటాం కాబట్టి అది కూడా కూరగాయ అనే అనుకుంటారు.
- ఎక్కువ పోషకాలు, తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ శాతం నీళ్ళు, ఎక్కువ ఫైబర్ అన్నీ కలిపి దోసకాయని మేలు చేసే ఫలంగా మార్చివేసాయి.
- బరువు తగ్గడానికి దోసకాయ చాలా సాయం చేస్తుంది.
- దోసకాయ వల్ల కలిగే ఉపయోగాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- అధిక శాతం పోషక విలువలున్న దోసకాయలని దాని తోలు తీయకుండానే తినాలి.
- తోలు తీసేసి తినడం వల్ల అందులో ఉండే ఫైబర్ శాతం తగ్గిపోతుంది.
- అందుకే తోలు తీయని దోసకాయలు చాలా మేలుచేస్తాయి. సాధారణంగా దోసకాయలో 96శాతం నీరు ఉంటుంది.
- శరీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచి చల్లబరుస్తుంది.
- డీ హైడ్రేషన్ కి గురికాకుండా ఉండేందుకు దోసకాయలు చాలా ఉపయోగపడతాయి.
- నీరు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల శరీరంలోని మలినాలన్నీ బయటకు వెళ్ళిపోతాయి.
- శరీరంలో సరైన పాళ్లలో నీటిశాతం ఉంటే జీవక్రియ పనితీరు మెరుగు అవుతుంది.
- బరువు తగ్గడానికి చక్కగా పనిచేస్తుంది. 300గ్రాముల దోసకాయలో కేవలం 11ఔన్సుల కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.
- దీనివల్ల ఎన్ని దోసకాయలు తిన్నా శరీరం బరువెక్కకుండా తేలికగా ఉంటుంది.
- శరీరంలోని చక్కెరశాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ నీరు రక్తంలోని చక్కెర శాతాన్ని తగ్గించి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
- ఇక దోసకాయతో చర్మానికి చాలా ఉపయోగాలున్నాయి.
- చలికాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా ఉండేందుకు దోసకాయ ఉపయోగపడుతుంది.
- చర్మంపై మచ్చలు పోవడానికి దోసకాయను తేనెతో కలిపి ముఖానికి రాసుకోవాలి.
- దీనివల్ల చర్మంపై మచ్చలు మాయమవుతాయి.
0 Response to "An explanation of the uses of Keira Dosa."
Post a Comment