Blood Increase Food
Blood Increase Food : శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉంటే ఈ 5 రకాల సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే సరిపోతుంది.
రక్త హీనత కారణంగా చాలా బలహీనంగా కనిపిస్తారు. ఎప్పుడూ అలసటగా ఉంటుంది. తరచూ తలనొప్పి వస్తుంది. శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కొన్ని రకాల ఆహారం తీసుకుంటే రక్తం బాగా పెరుగుతుంది. ఆ సూపర్ ఫుడ్స్ ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం.
1.బీట్ రూట్: శరీరంలో రక్తం పెరుగుదలకు బీట్ రూట్ దోహదపడుతుంది.ఇందులో ఐరన్ శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో నుంచి మలినాలను తొలగించడంతో పాటు రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
3.దానిమ్మ: చూడానికి రక్తంగా ఎర్రగా కనిపించే దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో సోడియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దానిమ్మను రోజూ తింటే శరీరంలో రక్తం వృద్ధి చెందుతుంది.
5.పాలకూర: మీ శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉంటే మీరు తినే ఆహార పదార్థాల్లో ఖచ్చితంగా పాలకూరను చేర్చాలి. ఇందులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది.
0 Response to "Blood Increase Food"
Post a Comment