What foods to eat and what not to eat if you have Migraine explained.
'మైగ్రేన్' ఉంటే ఏయే ఆహారాలు తినాలో ఏవి తినకూడదు వివరణ.
మైగ్రేన్ నొప్పి మందులు లేకుండా నయం కాదు.
మైగ్రేన్' వచ్చిన వ్యక్తి చాలా బాధపడటం ప్రారంభిస్తాడు, ఎందుకంటే మైగ్రేన్ తర్వాత తల యొక్క ఒక భాగంలో చాలా పదునైన నొప్పి ఉంటుంది.
నొప్పి 5-6 గంటలు ఉంటుంది. మీరు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశానికి వెళితే, మీకు మైగ్రేన్ రావచ్చు మరియు ఎక్కువ శబ్దం హానికరం.
మైగ్రేన్ యొక్క లక్షణాలు
- కళ్ళ ముందు నల్ల మచ్చలు
- స్కిన్ ప్రికింగ్
- కోపం
- మాట్లాడటం కష్టం
- చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు
- కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు
- శరీరం యొక్క బలహీనత
చాలా మందికి జున్ను అంటే చాలా ఇష్టం. కానీ అది మైగ్రేన్ సమస్యను పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీకు మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే, మీరు బ్లూ చీజ్, బ్రీ, చెడ్డార్, స్విస్, ఫెటా, మోజారెల్లా మొదలైన వాటిని తినకూడదు.
స్వీట్స్: స్వీట్స్ అంటే చాలా ఇష్టం. డైట్ కోక్ మరియు ఇతర క్యాలరీలు లేని పానీయాలలో సాధారణంగా కనిపించే అస్పర్టమే వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మైగ్రేన్ తలనొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
చాక్లెట్- మైగ్రేన్ సమస్యను పెంచడానికి చాక్లెట్ కూడా పని చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, తక్కువ పరిమాణంలో చాక్లెట్ తీసుకోవడం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
కాఫీ: కాఫీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మైగ్రేన్ సమస్య పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
ఇది మైగ్రేన్‌లకు దారితీస్తుంది
- చికెన్
- పాల ఉత్పత్తులు
- పొడి పండ్లు
- వెల్లుల్లి
- ఉల్లిపాయ
- బంగాళదుంప చిప్స్
మైగ్రేన్‌లను ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
ఇప్పుడు మైగ్రేన్ పరిస్థితిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసా? మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే, వాటిని ప్రేరేపించే సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి మరియు వాటిని నివారించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి, ఎందుకంటే ఈ ధ్యానం ఒక గొప్ప పరిష్కారం.
మైగ్రేన్ సమస్యను నివారించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉండకండి, ఎందుకంటే ఆకలి మైగ్రేన్ సమస్యను పెంచుతుంది.
మితిమీరిన కెఫిన్ వినియోగం మైగ్రేన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి టీ, కాఫీ మరియు కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
0 Response to "What foods to eat and what not to eat if you have Migraine explained."
Post a Comment